ジョグと映画と本と将棋のお話

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zoom RSS トレーニング記録 10/07/31

<<   作成日時 : 2010/07/31 22:10   >>

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ジョグ記録 2010/07/31

走後体重:60.2Kg(-0.2Kg)
7月累計走行距離279Km

今月末もいちおうまとめとして
書いておきます。
累計距離は昨月を上回り
体重はほとんどかわらず。

とはいっても走後体重が59Kg台であることが
かなり多かったので
誤差の範囲内とはいえ、
減量も成功している模様。

最高気温35度Cを超える日が
連日なので、太陽が沈んでから
ジョギングすることにしているが
風がないとアスファルトに蓄積した熱が
放射されないので
夜といえども暑くてかなわん。

30度c超えてそうな日より
飲み物をスポーツドリンク中心にかえた。

いやはやいつまで続くかこの暑さ
とぼやきつつ、8月も走り続ける予定。

(渡野川)

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