トレーニング記録 3/31

ジョグ記録 3/31

10Km:45分13秒
走後体重:58.2Kg(-0.2Kg)
3月累計走行距離:207Km
万歩計:5878

3月最後の日、年度末最後の日なので、
大蔵ざらえ、決算大特価大廉売のつもりで、
颯爽と走ってまいりました。
3月累計走行距離200km突破、
並びに自己ベスト更新1分の、45分台で締めくくり。
大変お疲れ様でございました。
走後の汗の凄まじいこと。
まだ汗掻いてます。
しかし、握力はあるので、疲労はさほどでもないようです。
4月からはまた新たにやりはじめようと考えております。
ちなみに、
腰痛対策としてジョグやりはじめたのですが、
現在、腰痛はほとんどなくなりました。
 今日自己ベスト
1km04分29秒04分20秒+09秒
5km21分49秒22分29秒-40秒
Last2 point30分04秒30分30秒-26秒
踏切 point35分04秒35分10秒-06秒
ゴール45分13秒46分13秒
-1分00秒

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