トレーニング記録 4/8

ジョグ記録 4/8

10Km:46分03秒
走後体重:59.0Kg(+0.2Kg)
4月累計走行距離:70Km
万歩計:8110

気温が高かったので、半パンツ、Tシャツで走った。
5kmラップ22分37秒でまずまずだったので、
試しにタイムトライヤル。
終盤、東風(こち)の向かい風に吹かれて、
もの想いが挿したので、集中力が途切れ、
残念ながら45分台はでませんでした。

何を想ったのか?
他愛もないこってす。

こーちにふかれりゃのーえ、て、
何の歌やったかな? と。

 今日自己ベスト
1km04分25秒04分29秒-04秒
5km22分37秒21分49秒+48秒
Last2 point30分45秒30分04秒+41秒
踏切 point35分13秒35分04秒+11秒
ゴール46分03秒45分13秒
+50秒

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