トレーニング記録 4/26

ジョグ記録 4/26

10Km:45分03秒
走後体重:58.9Kg(+0.8Kg)
4月累計走行距離:190Km
万歩計:5727

昨日に続きタイムトライヤル。
結果は、下の表の通りです。
走り出して1kmもしないうちに足が重くなり、
スタミナ切れが生じ、そのまま走ったという感じでした。
明らかに昨日よりは遅い、
と自覚しつつ結果は、それなりのタイムで、
かなり体力が上がってきたということでしょうか。
腹筋と背筋にかなり力が入っていたようで、
走行中から背筋が痛かった。
明日はどうしようか、
またやってみようか。
明日考えます。
 今日自己ベスト
1km04分14秒04分19秒-04秒
5km21分45秒21分07秒+38秒
Last2 point30分07秒29分13秒+54秒
踏切 point35分07秒33分42秒+01分25秒
ゴール45分03秒43分24秒
+01分39秒

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