トレーニング記録 10/10

ジョグ記録 10/10

10Km:
夜:54分26秒
走後体重:57.2Kg(+0.2Kg)
10月累計走行距離:80km

大変涼しい季節になりまして、
朝晩は冷え込んで寒いほどです。
ジョグしていても汗がでにくい
ダイエットがやりにくい季節でもあるかもしれません。
もう少し気温が高ければ、
あっという間に55Kgに戻すことができるのですが、
こう涼しいとやりにくい。
どうも57Kgあたりで維持するということになりそうかな。

今日も踵や膝の調子がよろしくなく、
疲れも蓄積しているようで、
体が重い。

汗も少なく、走った後小便が出るという具合。
(暑い季節には体の水分は汗で放出するので、
走後すぐに尿意は催さないのです)
発汗が少ないと水分をとる量も減る。

水分はいっぱいとったほうがいいのです。
食欲を抑えるし、体内の水分交換、浄化ができるし。

祭の太鼓練習をする地域も少なくなったし、
いよいよ冬だなという実感を今日も強く致しました。

最近一切テレビ観ずに将棋の棋譜鑑賞ばかりしているので、
プロ棋士になった夢をみてしまいました。
今度生まれ変わった時は将棋指しになったりして。

定跡やプロの指し手を勉強すればするほど、
実践では下手になってきているような気がする。
気楽に指せなくなってきているのは困ったもんだ。

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