テーマ:日記

トレーニング記録 10/12/31

ジョグ記録 2010/12/31 走後体重:60.3Kg(+0.1Kg) ずっと更新していなかったが 今年最後に一年のまとめを。 累計走行距離は 2010年1月:210km 2010年2月:210km 2010年3月:60km 2010年4月:50km 2010年5月:229km 2010年6月:274km …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/08/31

ジョグ記録 2010/08/31 走後体重:58.3Kg(-1.9Kg) 8月累計走行距離290Km 毎月恒例、 月末まとめのジョグ報告である。 累計距離は先月から10.1kmふえた。 8月は雨が全く降らず 雨天中止がなかった。 毎日猛暑日で夜は熱帯夜。 暑さを避けて午後7時を基準に 走り始めていたが、全…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/07/31

ジョグ記録 2010/07/31 走後体重:60.2Kg(-0.2Kg) 7月累計走行距離279Km 今月末もいちおうまとめとして 書いておきます。 累計距離は昨月を上回り 体重はほとんどかわらず。 とはいっても走後体重が59Kg台であることが かなり多かったので 誤差の範囲内とはいえ、 減量も成功してい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/06/30

ジョグ記録 2010/06/30 走後体重:60.4Kg(-3.4Kg) 6月累計走行距離274Km いちおうまとめということで 6月実績を記しておきました。 減量実績としては申し分ないです。 とにかく暑い月だったので それが功を奏した感じであった。 (渡野川)
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/05/31

ジョグ記録 2010/05/31 走後体重:63.8Kg(+0.5Kg) 5月累計走行距離229Km 毎日書くこともないので ブログ更新怠ってましたが 5月はノルマ達成しました。 来月もノルマがんばる、と書くと できなくなったりするんで 来月もそれなりに 無難にがんばるぞーとだけ 書いておかんとほっす。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/04/07

ジョグ記録 2010/04/07 走後体重:63.2Kg(+0.2Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6998 時間:57分57秒 4月累計走行距離50Km 今日も体が大変重く 厳しいジョグとなりやした。 ちょっとこの峠越えないとだめかもね。 しばらく、なるべく、 休まないようにしよまい。 今日は…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/04/06

ジョグ記録 2010/04/06 走後体重:63.0Kg(-0.5Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):7016 時間:58分01秒 4月累計走行距離40Km 今日も体が頗る重く へとへとジョグになった。 腹筋と背筋が足りないからか。 腰痛のせいかもしれず。 まあ、汗もよく掻いたことだし よしと…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/04/05

ジョグ記録 2010/04/05 走後体重:63.5Kg(+0.3Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):7692 時間:55分54秒 4月累計走行距離30Km 1月近く休んで、復帰して二日連続して走ったら 珍しく筋肉痛になった。 よってまた二日休んで復帰。 体は重いながら ペース的には元に戻ったような…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/04/02

ジョグ記録 2010/04/02 走後体重:63.2Kg(+0.2Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):9772 時間:59分13秒 4月累計走行距離20Km 休むのは3日が限度で それを超えるとリハビリに手間取る。 かかる認識が正しかったと痛感。 今日は体が重くてしかたがなかった。 でも9ヶ月継続し…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/04/01

ジョグ記録 2010/04/01 走後体重:63.0Kg(-1.0Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):7007 時間:58分11秒 4月累計走行距離10Km 3月はほぼ全休状態で 4月に入ってから再開するつもりだったので 早速いってきた。 1月休むと流石に脚力が落ちていて きつかった。 今月は、で…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/03/16

ジョグ記録 2010/03/16 走後体重:63.5Kg(-0.5Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6690 時間:58分32秒 3月累計走行距離60Km 今日初めて知った最終踏み切りチェックポイント(タイム測定の) 「堤の下壱」踏切というらしい。 ここが開かずの踏切と化して 体が冷えてきたので…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/03/11

ジョグ記録 2010/03/11 走後体重:64.0Kg(-0.5Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6695 時間:55分28秒 3月累計走行距離50Km 少し気温は低そうだったが 雨は降ってなかったので 走ってきた。 可もなく不可もなく。 完走したが感想はなく。 ノルマ達成は難しそうだが …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/03/10

ジョグ記録 2010/03/10 走後体重:64.5Kg(+0.0Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6613 時間:54分11秒 3月累計走行距離:40Km 雨天休養をふたたび1日挾んで 健康ジョグ再開。 今日は寒かったかもしれません。 早く気温があがってこないかと 思うちょいもす。 そろそ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/03/08

ジョグ記録 2010/03/08 走後体重:64.5Kg(+0.7Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6670 時間:54分27秒 3月累計走行距離:30Km 雨が多くて休みが多い。 今日は寒くなったというが 走ってみるとやはり春の気候だと 実感いたしもんそ。 久しぶりに走って、 快適な感じで…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/03/05

ジョグ記録 2010/03/05 走後体重:63.8Kg(-0.2Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6988 時間:56分00秒 3月累計走行距離:20Km なんとか完走できて喜ばしきかな。 天候不良と体調不良で 休みが増えておりますが 明日もまた天気が崩れるらしく 寒暖差も激しいらしいので 休…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/03/02

ジョグ記録 2010/03/02 走後体重:64.0Kg(+0.6Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):7496 時間:--分--秒 3月累計走行距離:10Km タイムなし完走。 感想もなしで、3月はスタートとします。 どうぞよろしく。 (渡野川)
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/28

ジョグ記録 2010/02/28 走後体重:63.4Kg(-0.8Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6551 時間:53分07秒 2月累計走行距離:210Km 連日の雨で休養を強いられたが 本日ようやく晴れて再開。 気温はやはり高かったね。 今月はノルマ+1回で まずまずであった。 来月はど…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/25

ジョグ記録 2010/02/25 走後体重:64.2Kg(+0.0Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6959 時間:57分52秒 2月累計走行距離:200Km ほとんど初夏のような気温ね。 暑すぎて、汗だく。 ほとんどジョグはじめたばかりのころのような へとへとになりやんした。 明日雨だとかい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/24

ジョグ記録 2010/02/24 走後体重:64.2Kg(+0.0Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6583 時間:54分11秒 2月累計走行距離:190Km 気温が高く、汗びっしょりで 脚が重く、非常にお疲れな ジョグになっちまいやした。 まだリズムがもどっていないようだが 完走できたからい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/23

ジョグ記録 2010/02/23 走後体重:64.2Kg(+0.2Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6652 時間:54分38秒 2月累計走行距離:180Km 今日も気温高めで 昨日にもましてへろへろジョグであった。 疲労のピーク期がトレーニング時間に 重なったための疲労感で 調整せんといかんのだ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/22

ジョグ記録 2010/02/22 走後体重:64.0Kg(+0.7Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):7141 時間:54分19秒 2月累計走行距離:170Km 早朝ジョグして調整したのですが 夕刻ジョグはやはり疲労ピーク期になって へとへとになりやした。 昼腹いっぱい食ったんで体重も増えて な…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/22

ジョグ記録 2010/02/22 走後体重:63.3Kg(+0.3Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6933 時間:50分44秒 2月累計走行距離:160Km 夜のジョグ時間が疲労のピークで 走りに行く気が起らない、 という、リズムのずれつうんですか そういうのが巡ってきてしまったんで 調整のため…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/19

ジョグ記録 2010/02/19 走後体重:63.0Kg(-0.8Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6803 時間:51分40秒 2月累計走行距離:150Km 走り出す前は、寒いしぃ いくのやだしぃ、今日休もうかなどうしようかな と、思ったりするのだが 走り始めるとやってあたりまえだったような気にな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/18

ジョグ記録 2010/02/18 走後体重:63.8Kg(+0.0Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6705 時間:51分25秒 2月累計走行距離:140Km 昨日よりタイムがいいんですよね。 無理せず普通に走って タイムがいいんだから 調子がよかったということかもしれません。 寒いなあ走りた…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/17

ジョグ記録 2010/02/17 走後体重:63.8Kg(+0.0Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6861 時間:52分05秒 2月累計走行距離:130Km 走る前は寒くて仕方がなかったが 走り始めるとちょうどよくなった というのはまいどのことで。 今日は体調がよかったのか スピードがでて …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/16

ジョグ記録 2010/02/16 走後体重:63.8Kg(+0.6Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6676 時間:56分00秒 2月累計走行距離:120Km 今日も走り始めは寒すぎる気がしたが 走っているうちにそうでもなくなった。 普通に、いい塩梅の 走後感でござる。 体重が増えたのは仕方が…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/15

ジョグ記録 2010/02/15 走後体重:63.2Kg(-0.3Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6837 時間:57分53秒 2月累計走行距離:110Km 今日も天気があやしく 途中ポツポツと雨が降ってきたが なんとか最後までいくことができた。 半年以上走っているというのに 少しも体力が向上し…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/14

ジョグ記録 2010/02/14 走後体重:63.5Kg(-0.0Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6457 時間:--分--秒 2月累計走行距離:100Km 走後また雨が降ってきたようだ。 14日にしてやっとノルマ半分達成で 今月は28日までなんで もう休めませぬ。 かなり厳しくなってきました。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/13

ジョグ記録 2010/02/13 走後体重:63.5Kg(-0.3Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):6834 時間:54分19秒 2月累計走行距離:90Km 今日も寒くて曇り。 無理せずてくてくと ジョグして参りました。 特筆することもなく 坦々としたルーチンワークのようなジョグで けっこうでご…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

トレーニング記録 10/02/12

ジョグ記録 2010/02/12 走後体重:63.8Kg(-0.2Kg) 本日走行距離:10Km 万歩計(新):7036 時間:55分36秒 2月累計走行距離:80Km 三日も雨降って大変よ。 今月に入ってもう4日も休んでます。 マラソン用靴は通気性が高く 雨降ったら、速攻で沁みてくるので 靴の中が水びた…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more